Hallo, vielen Dank für die pfiffige Frage. Nun das ist eigentlich ganz einfach: wenn man eine Apple Watch trägt, sollte man 30 Minuten pro Tag mit höherem Puls trainieren. D.h. mit einem Puls von etwa 95-100 Schläge pro Minute und darüber. Nachdem ich heute schon 206 Trainingsminuten habe, bedeutet das, dass ich diese Zeit mit einem höheren Puls unterwegs war. In meinem Fall eben auf dem Fahrrad.
Hallo Anton, was bedeutet z.B. 206/30 Minuten auf dem Diagramm „Trainieren“. Viele Grüße, auch an Simone sendet Eberhardt
Hallo, vielen Dank für die pfiffige Frage. Nun das ist eigentlich ganz einfach: wenn man eine Apple Watch trägt, sollte man 30 Minuten pro Tag mit höherem Puls trainieren. D.h. mit einem Puls von etwa 95-100 Schläge pro Minute und darüber. Nachdem ich heute schon 206 Trainingsminuten habe, bedeutet das, dass ich diese Zeit mit einem höheren Puls unterwegs war. In meinem Fall eben auf dem Fahrrad.